Stelle dir vor, du müsstest "sinnfrei" lesen. Stattdessen sollst du nur die Silben hervorheben, die betont werden - und das ganze streng im Takt. Vielleicht hilft es dir, wenn du mit einem Bleistift beim Lesen regelmäßig auf den Tisch klopfst, so dass ein Geräusch wie von einem Metronom erzeugt wird.

Ein Beispiel:
Peter Hacks, Das Pflaumenhuhn
In Pleischte lebte einst ein Huhn,
Das Ärgernis erregte,
Weil es (was Hühner sonst nicht tun)
Statt Eier Pflaumen legte.
Metronom

Kleiner Test
Klick mit der Maus auf die Silben, die (sinnfrei) betont werden: Es er und te
Wir sprechen vom Versmaß oder Metrum, wenn ein Vers in eine regelmäßige Abfolge von betonten und unbetonten Silben eingeteilt ist.